Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-System

Ziel: Den Herzkreislauf stabilisieren, die Ausdauer verbessern und an der frischen Luft trainieren, ohne dabei die Gelenke zu stark zu belasten.

Nordic Walking (nordisches Gehen oder Stockgehen) ist eine moderne Ausdauersportart. Es handelt sich um zügiges Gehen mit speziellen Carbon- oder Aluminium-Stöcken. Nordic Walking schont die Gelenke, da der Einsatz der Stöcke die Belastung des schnellen Gehens über den ganzen Körper verteilt. Deshalb ist diese Ausdauersportart besonders geeignet während der Regeneration nach Verletzungen oder bei Herzkreislaufbeschwerden, für Personen, die noch nie Ausdauersport betrieben haben, und für ältere Menschen.

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