Ganzheitliche Rückengymnastik in Bad Soden

Ziel: Die Wirbelsäule gesund halten oder bereits aufgetretene Schmerzen beseitigen oder sie mindestens lindern durch ein ganzheitliches Gymnastikkonzept.

In dieser Gymnastik werden Übungen zur Stabilisation, Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Wirbelsäule einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Techniken der Entspannung ergänzen das Programm, um Verspannungen vorzubeugen oder sie zu lösen. Zur Unterstützung verschiedener Trainingsinhalte und um für mehr Abwechslung zu sorgen, werden Kleingeräte wie Pezzi-Bälle, Pilates-Bälle, spezielle Stützkissen, Flexibars, Pilates-Ringe, Toning Balls und Gummibänder eingesetzt. Sie erhalten Tipps und Hinweise zu rückengerechten Verhaltensweisen in Beruf, Haushalt und Freizeit.

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