Physius Onlinekurse

8. April 2024

Fitneskurse Online im Physius Livestream

Live-Stream-Kurse von Physio-Gesundheitszentrum

Hier erscheint der Link ca. 15 Minuten vor Kursbeginn:
https://edv-eberling.3cx.de:5001/meet/0daa6fa7a42b450dad022705c32b6d2603582079

Wichtig:
Jeder Link ist immer nur gültig für den aktuellen Kurs!
Du musst diese Seite vor jedem Kurs (nicht früher als 15 Minuten) neu öffnen oder neu laden, um den aktuellen Link zu erhalten und anzuklicken.
Bitte meldet euch auch in der Profit Termin-App für die Kurse an, damit wir einen Überblick haben, wie viele teilnehmen werden.

Bevor du dich über den Link anmeldest, solltest du die „Live-Stream-Teilnahme Bedingungen„ durchlesen.

Die Live-Streaming-Kurse sind für Physius-Punkte-Karten Inhaber und Gäste kostenpflichtig.
Möchtest Du an einer Probestunde teilnehmen? Dann setze Dich bitte hier mit uns in Verbindung:

Jeder Kurs wird auch Online weiter laufen, sodass Ihr auch von Zuhause mitmachen könnt.

Die Kurse vor Ort können von maximal 10 Teilnehmern besucht werden.
Für eine Teilnahme vor Ort, tragt Euch bitte über die App ein.

Macht Ihr Online mit, müsst Ihr Euch nicht mehr in der App anmelden.

Welche Kurse finden Online statt und welche vor Ort?
TagUhrzeitKursLevelLive-Stream
Montag9:00-10:00 UhrRückenstarkLevel: 1-2Vor Ort & Live Stream
Mittwoch9:00-10:00 UhrPilatesLevel: 1-2Vor Ort & Live Stream
Freitag9:00-10:00 UhrHerrengymnastikLevel: 1Nur vor Ort
Mittwoch
10:00-11:00 Uhr sanftes Rückentraining Level: 1Nur vor Ort
Freitag
(Krankenkassenkurs)
10:00-11:00 UhrPilates
Level: 1-2Vor Ort & Live Stream
Donnerstag10:00-11:15 UhrRücken Yoga
Level: 1Vor Ort & Live Stream
Montag10:30-12:00 UhrRücken Hatha YogaLevel: 1-2Nur vor Ort
Dienstag11:00-12:00 Uhr Soft PilatesLevel: 1-2Vor Ort & Live Stream
Freitag
(Krankenkassenkurs)
11:00-12:00 Uhr Rückenbalance
Level: 1-2Vor Ort & Live Stream
Montag12:30-13:30 Uhrsanftes Rückentraining Level: 1Nur vor Ort
Mittwoch 18:00-19:00 Uhr Rücken-und FaszienvitalLevel: 1-2Vor Ort & Live Stream
Montag
(Krankenkassenkurs)
18:15-19:15 Uhr Pilates Level: 1-2Vor Ort & Live Stream
Dienstag
18:30-19:45 UhrHatha Yoga Level: 1-2Vor Ort & Live Stream
Donnerstag19:00-20:00 Uhr Pilates
Level: 2Vor Ort & Live Stream
Mittwoch
19:00-20:30UhrYoga FlowLevel: 1-2Vor Ort & Live Stream

Zu den Kursen werden Geräte/Utensilien benötigt. Wenn Ihr den Onlinekurs zu Hause mit macht, dann könnt ihr folgende Ersatzgeräte verwenden:

Ersatzgeräte für zu Hause:
Gerät im ZentrumErsatzgerät Zuhause
Balance Pad zusammengelegte Decke
Pilatesballweicher Ball (z.B. Gummiball)
Pilatesrolle
zusammengerolltes großes Handtuch (mit Gummis befestigt an den Enden)
Yogakissen
Sofakissen
PilatesringRing (Fahrradreifen etc.)
ElastibandDa geht nur ein dehnungsfähiges Band, welches ihr auseinander ziehen könnt
Filzgleiterzwei Handtücher
ToningballsMit Wasser gefüllte Wasserflaschen
PezziballBürostuhl (ohne Rollen)
KorkblockAltes dickes Buch, umwickelt mit Klebeband (damit es zubleibt)
DehngurtHosengürtel oder Gürtel des Bademantels
Benötigte Geräte in der Woche vom 20.05.-27.05.2024.
KursGerät
Montag Rückenstark
9:00-10:00 Uhr
Pilatesring
Montag sanftes Rückentraining
12:30-13:30 Uhr
Holzstab
Montag Pilates
18:15-19:15 Uhr
Filzgleiter
Dienstag Soft Pilates
11:00-12:00 Uhr
Yoga-Kissen
Dienstag Hatha Yoga
18:30-19:45 Uhr
Ohne
Mittwoch Pilates
9:00-10:00 Uhr
Pilates Ball
Mittwoch Rücken- und Faszienvital
18:00-19:00 Uhr
Ohne II
Donnerstag Rücken-Yoga
10:00-11:15 Uhr
Dehngurt
Donnerstag
Rückenbalance
18:00-19:00 Uhr
pezziball
Donnerstag Pilates II
19:00-20:00 Uhr
Toningballs
Sanfte Freitagsgymnastik
09:00-10:00 Uhr
Toningballs
Freitag Pilates
10:00-11:00 Uhr
Pilatesrolle